Analyse und Tipps
Zu Beginn fanden Körperfett- und Muskelmessungen sowie Lungenfunktionstests statt, die durch individuelle Rückmeldungen begleitet wurden. Anschließend erläuterte ein Ernährungsvortrag die Wirkung von Energydrinks, Risiken von Fast Food, Grundlagen einer ausgewogenen Ernährungsweise und den Einfluss von Alkohol- und Nikotinkonsum. Ergänzend wurden alltagstaugliche Lösungsansätze für eine schnelle und dennoch gesunde Küche vorgestellt.
Prävention
Am Nachmittag folgten Beiträge zur Gesundheitsprävention im Pflegealltag. Dabei standen Themen wie Salutogenese, Selbstpflege sowie natürliche, pflanzliche Unterstützungsmaßnahmen bei Stress, Schlafstörungen und Erkältungsbeschwerden im Mittelpunkt. Ergänzend boten Expertinnen und Experten der KKH individuelle Beratungsgespräche an und gaben konkrete Empfehlungen für einen gesundheitsfördernden Lebensstil. Die Veranstaltung schloss mit einem offenen Austausch und der Möglichkeit, Fragen zu vertiefen. „Ein gelungenes Event, um in das Jahr gesund zu starten. Gerade die Theraband-Übungen waren klasse. Diese können recht einfach zu Hause zum Trainieren des Rückens angewandt werden“, so das Fazit von Carolyn Thomas, Einrichtungsleiterin des Olga und Josef Kögel Hauses.
